NHKスペシャル「老化に挑む 第一回 あなたの脳はよみがえる」曻地三郎先生 100歳 大宮良平さん
食事の支度以外は洗濯などすべて家事を一人でこなす。
中国語の勉強を95歳から始める。
手帳は中国語で記述。
http://www.bekkoame.ne.jp/~kogatac/new_page_100.htm
冷水摩擦
ラップの芯 で棒体操
脳
神経
神経細胞
1日10万個死滅
死ぬ一方と考えられていた。
高齢者の脳で
新しく生まれる
ことがわかった。
海馬 新しい記憶をつかさどる。 小指ほどの大きさ。
脳は筋肉に似ている
使い続けることが
UCLA 60歳から70歳の脳。
白質
灰白質 2ミリほど 脳の周囲
大宮さん
102歳で5キロマラソンを完走している
BDNF
運動 激しい運動ではなくウォーキングでも効果あり
一旦衰えても回復する可能性あり
三味線の師匠 佐藤ぎんさん
三澤 たき さん
俳句を始めたのは90歳になってから。
小川脳機能研究所